Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 128,03g | Hh: 105,15g.
Aamiainen: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский , Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка в Пакетиках. Lounas: Аристей Сыр Фету, Олейна Масло Растительное , Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Лента Авокадо, Helcom Кукуруза Консервированная, Картофель, Куриное Филе. Päivällinen: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Олейна Масло Растительное , Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|