Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 103,74g | Prot: 103,70g | Hh: 236,93g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Mandalina, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lounas: Mandalina, Arnavut Ciğeri, Kremalı Mantarlı Makarna. Päivällinen: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Haşlanmış Mısır, Yayla Haşlanmış Nohut , Bahar Hindi Fileto, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Kuru Üzüm, Migros Çiğ Fındık, Badem. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buraktbkk
|