Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2755 kcal
|
Rasva: 135,90g | Prot: 153,35g | Hh: 195,47g.
Aamiainen: Osmanoğlu Çikolatalı Pasta, Proteinocean Whey Protein, Tat Türlü Konservesi, Yurt Etli Bulgur Pilavı , Çerezya Çiğ Badem İçi, Koska Üzüm Pekmezi, Sütaş Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Yayla Chia Tohumu, Nature's Supreme Collagen Peptides , Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Namet Hindi Füme, Egg. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|