Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 72,17g | Hh: 249,59g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Hot Fruits Cranberry, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Lounas: Äpfel, Buss Currywurst-Topf. Päivällinen: Milch 1,5%, Kaffee, Dr. Oetker Die Ofenfrische BBQ Pulled Pork, Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. Välipalat/Muut: Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|