Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 45,21g | Hh: 90,98g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Sambal Matah, Nasi Goreng. Lounas: Bakso Ayam, Cireng, Pangsit Goreng, Piscok, Tahu Bakso. Välipalat/Muut: BreadTalk Cheese Cake, Momogi Momogi Jagung Bakar. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|