Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 44,23g | Hh: 71,40g.
Aamiainen: Перекресток Хлеб Зерновой, Голубика, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе. Lounas: ВкусВилл Буррата, Прайм Стар Морковный Кекс. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|