Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 170,66g | Hh: 347,02g.
Aamiainen: No Name Blueberries, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate, Bananas, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lounas: Cabbage, Cooked Beets (from Fresh), Salad Dressing, Lettuce, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Mixed Vegetables (Frozen), Green Olives, Turkey Meat, White Rice. Välipalat/Muut: Natursource Amandes Tamari, Apples. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|