Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 81,53g | Hh: 173,65g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lounas: Конфета, Чай, Курица Вареная, Брокколи, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Киноа Вареная. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Красная Фасоль (Консервированная). Välipalat/Muut: Конфета, Boombar Печенье Неглазированное «Фисташка», Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasilinaturkina
|