Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 115,12g | Prot: 101,09g | Hh: 52,16g.
Aamiainen: Яготинский Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка # 2, Roshen Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Сметана 20%, Шпинат, Яйцо Куриное, Сильпо Яблоко Чемпион, Now Foods Omega 3, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Запеканка абр. 172 гр.. Päivällinen: Лук, Шашлык из Свинины, А капустный салат, O'Zera Шоколад 97,7%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|