Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 107,36g | Hh: 122,55g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Cormillot Mermelada Light. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Gelatina, Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Felfort Barra de Cereal (Roja), Jugo de Naranja Recién Exprimido. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|