|
buik 89, heupen 98
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 22,63g | Prot: 47,03g | Hh: 212,52g.
Aamiainen: Joyvalle Halfvolle Melk, Rijst- en Volkoren Tarwevlokken met Pure Chocolade. Päivällinen: Kippenbout, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Aardappel (Vlees en Schil). Välipalat/Muut: Kiwi, Europese Druiven (Rood of Groen), Colruyt Everyday Multivruchtensap. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
zingen oefenen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, zangles - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|