Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 6,45g | Prot: 22,74g | Hh: 111,00g.
Aamiainen: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, AdeS Ades Light. Lounas: Matarazzo Lasagna, Matarazzo Lasagna, Espinacas Cocidas (Frescas). Välipalat/Muut: SanCor Yogs Light Bebible, Kellogg's All-Bran, Banano, Manzana. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Lento pero seguro =)
Cariños para todos!
19 touko 14 jäseneltä: Teterie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|