Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 153,02g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Магнит Апельсин, Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рогачев Сгущенка, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Лента Авокадо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|