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Guten Morgen ihr Lieben! Hier mal ein aktuelles Bild vom Sport, ich weiß, Hopfen und Malz sind noch nicht verloren und es ist kein Vergleich dazu, wie ich damals hier gestartet hab, aber wehret den „Anfängen“😅 heut ist es ja immerhin auch direkt wieder geflutscht,… ich weiß, geht nicht immer so weiter, aber das wär auch etwa süffig, dafür freue ich mich heut über den Schritt! 💪🏼 Habt einen tollen Wochenteiler!🙋♀️
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73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1355 kcal
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Rasva: 46,75g | Prot: 58,33g | Hh: 157,93g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, BioBio Chia Samen, Gut & Günstig Früchte Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: REWE Bockwurst, Erasco Erbsen-Eintopf. Päivällinen: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Rapsöl. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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1 - 20 (23)
 Kommentit
Ha, da hängt sie wieder 💪🏻
Einen schönen Mittwoch wünsche ich dir auch 🙋🏻♀️
11 tammi 22 jäseneltä: Mimpelchen
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12 tammi 22 jäseneltä: MMV.MILA
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Freu mich schon auf weitere Fotos 🤗
12 tammi 22 jäseneltä: nini0689
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12 tammi 22 jäseneltä: D..k04
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12 tammi 22 jäseneltä: 0MaschaBee0
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12 tammi 22 jäseneltä: Ritamine__
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Wie auch immer Du es da hoch geschafft hast: Respekt 💪😁
12 tammi 22 jäseneltä: 17carrots
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Besonders gelungene Position 👌 Hatte dich auch vermisst 💕
12 tammi 22 jäseneltä: Bunte Teller
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Ich hatte letzte mal beim Thema Liegestütze gesagt dass ich das nicht kann und wie fallobst ende .. hier würde es sogar noch mehr passen 😂 super sport, mega dass du das hinbekommst und nicht wie ich im fallobst endest😁💚 aber sag mal .. hast du dich dabei schonmal verletzt ?
Ich finde es unglaublich wie manche sich da durch die Luft schwingen , hoch und runter .. du musst unglaublich viel Kraft haben 💪💪💪
12 tammi 22 jäseneltä: myna13
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Ich seh dein Hilferuf. 😂👍
12 tammi 22 jäseneltä: angienimmtab89
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Nice point , nice arch, very nice move ! Nice to see you back!
12 tammi 22 jäseneltä: newfoundcarla
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@myna13 eialmeinen muskelbündelriss, weil ich nicht aufgepasst habe, sonst Gott sei Dank bisher nie (es sei denn, du zählst schon blaue flecke und Striemen dazu, aber die bleiben dabei halt nicht aus 🙈)
12 tammi 22 jäseneltä: esche85
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@amgienimmtab welchen Hilferuf? 🤔 den schreie ich heute, weil ich es so sehr vermisse, hab es dieses Jahr bisher noch nicht geschafft
12 tammi 22 jäseneltä: esche85
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@newfoundcarla thank you! I’m glad to be back again! 😅 do you know this pose? I really like it 😁
12 tammi 22 jäseneltä: esche85
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Nein so blaue Flecken usw mein ich garnicht..eher so .. Patsch,Gesicht aufm Boden, arm ausgerengt oder so .. 😂
12 tammi 22 jäseneltä: myna13
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@myna13 Nein, bisher nicht, wär auch nicht so gut, geht ja schon Tim Teil hoch hinaus, das könnte trotz Matte gut weh tun 🤕 😅
12 tammi 22 jäseneltä: esche85
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@17carrots das hochkommen ist tatsächlich die einfachste Übung daran 😅 das braucht nur die richtige Technik,… 😉
12 tammi 22 jäseneltä: esche85
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Schön das du wieder da bist.
12 tammi 22 jäseneltä: bauchtanz oma
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Faszinierend, diese Kunst 🥰 Sieht so leicht aus, Verstand sagt aber, was für enorme Arbeit dahinter steckt 💪😇 Toll machst du das 👍
12 tammi 22 jäseneltä: Shiva1705
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I just saw one of the first post we talked. Wow feels like yesterday and you progress is amazing!
12 tammi 22 jäseneltä: newfoundcarla
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