Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 166,27g | Hh: 128,69g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Черная Карта Кофе Молотый, Арахис, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко, Libendorf Сыр Гауда. Lounas: Аксиома Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Симиренко, Янаульский Творог 5%, Янаульский Кефир. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|