Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 89,42g | Prot: 71,05g | Hh: 137,36g.
Aamiainen: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Ihlamur Çayı, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domates Sosu, Sucuk, Namet Hindi Salam, Portakal, Kiraz Domates. Lounas: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Nescafe Sade, Pınar Süt Tozu, Kıymalı Kabak Dolması, Et Haşlama, Et Haşlama, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Yeşil Zeytin, Tadım Ceviz İçi, Tadım Kuru Erik, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, AOÇ Demirhindi Şerbeti, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Tadım Ceviz İçi, Pringles Hot & Spicy, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|