Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 81,63g | Prot: 78,52g | Hh: 142,30g.
Aamiainen: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Komijnenkaas, Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. Lounas: Johma Farmer Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pistolet. Päivällinen: Jumbo Geraspte Kaas Belegen 48+, Knorr Wereldgerechten Italiaanse Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Koffie met Melk en Suiker. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|