Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2776 kcal
|
Rasva: 126,27g | Prot: 89,05g | Hh: 324,13g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Останкино Сервелат Российский, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Каравай Хлеб Дарницкий, Drive Энергетик Drive Berry Kick. Päivällinen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мираторг Донатсы Куриные в Панировке с Воздушным Рисом, Олейна Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Русскарт Русская Картошка, Konti Супер Контик Шоколадный, Останкино Сервелат Российский, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Каравай Хлеб Дарницкий, Лук, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Болгарский Перец, Помидоры, Лента Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potavichka1
|