|
Dit gaat veel te snel zo, snap er niks van. Gaat snel sinds ik meer calorieën ben gaan eten en toch niet echt actief ben.
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 95,67g | Prot: 81,24g | Hh: 73,58g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Banaan. Lounas: Wasa Volkoren Cracker, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Oliehoorn Mayonaise , Gekookt Ei, Wit Brood. Päivällinen: Bram Ladage Patat, Wahid Kip Doner. Välipalat/Muut: Leverworst. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Je was toch ook begonnen met IF? Misschien komt het daardoor?
12 tammi 22 jäseneltä: ingridt
|
Doe ik nu 3 weken idd, maar 1.5 kilo In een week is dan normaal terwijl ik meer calorieën eet?
12 tammi 22 jäseneltä: @Kirsten
|
Maar hoeveel calorieën eet je dan?.
12 tammi 22 jäseneltä: SnelleEll72
|
Rond de 1500 ipv 1100, gisteren door migraine maar 1000 calorieën maar wel meer koolhydraten door de spagetti
12 tammi 22 jäseneltä: @Kirsten
|
Djamilla bedankt voor je reactie. In april 2021 was ik 85.4 kilo, ben toen idd snel Vocht verloren, bleef daarna lang hangen rond de 80 kilo terwijl ik de koolhydraten had aangepast naar beneden. Nu blijf ik hetzelfde eten maar door olijfolie en worst krijg ik meer calorieën binnen. If 16:8 doe ik sinds 3 weken en drink thee over de gehele dag, ruim 2 liter. Kon me niet voorstellen dat door IF nu nog steeds veel. Vocht verloren wordt.
12 tammi 22 jäseneltä: @Kirsten
|
12 tammi 22 jäseneltä: keto_danny
|
Heb waarde berekend op happy healthy en die geeft nu aan 1449 kcal per dag voor 25% gewichtsverlies, dat eet ik nu ongeveer en val ineens snel af. Daarom snap ik niet dat ik ervoor stil stond
12 tammi 22 jäseneltä: @Kirsten
|
Omdat dit precies bij je past. Uiteindelijk was je met minder ook afgevallen hoor! Maar is niet zo gezond
12 tammi 22 jäseneltä: keto_danny
|
Klopt Danny, ik at minder dan dit, nu al een week op dit aantal calorieën en val nu sneller af dan daarvoor toen ik minder at
12 tammi 22 jäseneltä: @Kirsten
|
12 tammi 22 jäseneltä: keto_danny
|
Zo te zien doe je wel IF, maar krijgt je in totaal over de dag juist meer binnen. Als je lichaam gewoon (grotendeels) krijgt wat het nodig heeft, functioneert het gewoon beter. Bij tekorten word dat een heel ander verhaal....
Na start met een neiiwue leefstijl ziit een eventueel vochtverlies in de eerste 2 weken, dus lijkt me niet dat het daaraan ligt.
12 tammi 22 jäseneltä: Tijmpje
|
@tijmpje. Ik doe idd if. Hoop dat het gewichtsverlies daardoor komt en niet met wat anders te maken heeft zoals schildklier oid. Het vocht heb ik al eerder verloren en stond daarna vaak stil rond de 80 a 79 kilo. Laatste dagen gaat het ineens snel naar beneden, dus daarom schrik ik ervan
12 tammi 22 jäseneltä: @Kirsten
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|