Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 266,02g | Hh: 255,47g.
Aamiainen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kirkland Signature Egg Whites, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Publix Reduced Fat 2% Milk. Lounas: Sweet Potato, Gold Kist Farms Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Päivällinen: Publix Reduced Fat 2% Milk, Kashi GOLEAN Crunch!. Välipalat/Muut: Publix Reduced Fat 2% Milk, Bananas, ON 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Cookies & Cream, Kirkland Signature Tuna, oroweat Sandwich Thins, McDonald's Chocolate Chip Cookie, oroweat Sandwich Thins, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|