Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 103,04g | Hh: 140,18g.
Aamiainen: Mandarine, Alpha Foods Vegan Protein, Oatly Hafermilch, Kölln Haferflocken, Alpro High Protein Mango. Lounas: Sellerie, Lauch, Pastinaken, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Butternut Kürbis. Päivällinen: Exquisa Fitline Protein Zitrone-Buttermilchgeschmack, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Schloss Göhrde Zwetschgen, Ei, Alpha Foods Vegan Protein, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|