Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 32,66g | Prot: 81,42g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness Fruits, Joya Соевое Молоко , Кофе. Lounas: Оливковое Масло, АТБ Грейпфрут, Морская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Морская Капуста Маринованная , Киноа (Вареный). Päivällinen: Овощное Соте, Минтай. Välipalat/Muut: Roshen Ромашка, Кофе, Joya Соевое Молоко . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|