Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 65,99g | Hh: 272,01g.
Aamiainen: Zimt, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Buko India, Marmelade, Ofterdinger Fleischsalat, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Satori Basmati-Reis Gekocht , Aldi Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Haribo Lakritzschnecke, REWE Tafeltrauben. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|