Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 61,91g | Hh: 130,63g.
Aamiainen: Plátano, Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Hero Mermelada Diet Fresa, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Salsa Miel y Mostaza, Lechuga, Pepsi, Helado de Vainilla, Brownies, Quesadilla de Queso sin Carne, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Päivällinen: Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Té (Infusión). lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|