Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 137,66g | Hh: 107,14g.
Aamiainen: Село Зеленое Сливки 20%, Брест Литовск Сыр Голландский, ВкусВилл Яйцо Куриное, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Магнит Яблоко, Мидии. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мистраль Маш Отварной, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Брест Литовск Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Вемол Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|