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sooo nach einer 3wöchigen Erkältung, Urlaub und den Feiertagen starten wir mal wieder durch 😅😊
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78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1202 kcal
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Rasva: 60,43g | Prot: 47,47g | Hh: 116,35g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen, REWE Mandeln Gehackt, Zimt, Milch 1,5%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Heidelbeeren. Lounas: Balsamico, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Florette Feldsalat , Camembert, Kaufland Weltmeisterbrot. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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