Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
35,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 25,82g | Prot: 34,50g | Hh: 148,56g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Simba Choco Chips, Cimory Yogurt, Melon. Lounas: Nasi Putih, Sayur sawi tahu. Päivällinen: Nasi Putih, Sayur sawi tahu. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Simba Choco Chips, Krispy Kreme Classic Cinnamon, Sidore Mr. Natta. lisää...
|
|
1170 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|