Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 35,28g | Hh: 93,08g.
Aamiainen: Oltermanni Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Чай, Good Food Миндаль Сушеный, Корица, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе с Молоком, Миндаль, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Помидоры Черри, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Чай, Чай, Ашан Курага Экстра. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akuchisha
|