Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 107,91g | Prot: 72,03g | Hh: 95,52g.
Aamiainen: Bez Сахара Молочний Шоколад З Керобу, Zinka Сыр Козий Выдержанный , Смешанные Орехи, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Päivällinen: Мандарины, Жареные Орехи Смешанные, Салат из помидоров, сладкого перца и яблока. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliealbaz
|