Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 77,17g | Prot: 136,92g | Hh: 72,12g.
Aamiainen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Яйцо (Целое), Помидоры Черри. Lounas: Говядина Отварная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Barilla Спагетти Отварные, Простоквашино Молоко 3,2%, Rule 1 Протеин. Päivällinen: Чайхона Шаурма с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
|
|