Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 24,70g | Prot: 17,75g | Hh: 53,70g.
Aamiainen: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Café, Maragogi Bolacha Amanteigada. Lounas: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laisstatiane
|