Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 37,10g | Hh: 113,31g.
Aamiainen: Queso Panela, Almendras, Arándanos, Uvas Pasas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Pan Dulce, Crema para Café, Café. Lounas: Macarrones o Fideos con Queso, Pambazo de Chorizo y Papa, Crutones Sabor Italiano, Uvas Pasas, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cacahuates sin Sal Secos Tostados. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|