Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 72,76g | Hh: 269,84g.
Aamiainen: Café con Leche, Queso Mozzarella, Comapan Pan Tajado, Huevo Cocido. Lounas: Plátano Maduro Hervido, Chuleta de Cerdo Frita, Doria Tallarines, Roa Arroz. Päivällinen: Huevo Frito, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Roa Arroz. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katherine villamil
|