Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 9,26g | Prot: 86,61g | Hh: 69,30g.
Aamiainen: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. Lounas: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Chopped Breast Meat. Päivällinen: Mushrooms , Red Onions, Green String Beans, Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. Välipalat/Muut: Oranges , Gala Apples, Vitavigor Breadsticks . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|