Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 41,70g | Hh: 107,83g.
Aamiainen: International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Costco Mini Quiche. Lounas: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Mott's Mango Peach Applesauce. Päivällinen: International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Kraft Ranch Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Green Onion, Trader Joe's English Cucumber, Kraft Catalina Salad Dressing, Lettuce. Välipalat/Muut: M&M's Peanut M&M's (20g). lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|