Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 91,95g | Hh: 227,95g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 3,5%, Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо, АО Тандер Яблоко, Помидоры, Картофель Отварной. Lounas: Салат Айсберг, Геркулес Монастырский, Петелинка Ромштекс. Päivällinen: Магнит Апельсин, BE-KIND Цельные Злаки Банан, Президент Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Сахар, Салат Айсберг, Из Углича Кефир 1%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Bombbar Protein Cookie Coconut, ВкусВилл Молоко 3,5%, Слада Конфета Кокосовая, Dr. Korner Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksaelen
|