Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 154,38g | Hh: 189,29g.
Aamiainen: Kraft Smooth Peanut Butter, Silk Almond Unsweetened Original, Compliments Quick Oats, Vegan Pure 31G Protein Powder . Lounas: Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Compliments Quick Oats, Vegan Pure 31G Protein Powder , Silk True Almond Unsweetened. Päivällinen: Broccoli , Sweet Potato , Great Value Tilapia. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Smart Pop, Apples , Liberte Greek Yogurt 0%, Select Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelbylynn03
|