Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 10,84g | Prot: 83,44g | Hh: 48,34g.
Aamiainen: 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lounas: 잇메이트 닭가슴살소시지, 밤호박, 토마토. Päivällinen: 꽃게탕, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|