Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 94,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 189,32g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Icelandic Yogurt, Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Egg, Low Fat American Cheese, Egg White, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Lounas: Cooked Salmon. Päivällinen: White Bread, Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Välipalat/Muut: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Haribo Fizzy Cola Gummy Candy, Fisher Dry Roasted Peanuts, Now Foods MCT Oil, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|