Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 102,73g | Hh: 69,15g.
Aamiainen: Йогурт Малина Ош, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп с Фрикадельками, Киноа (Вареный). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|