Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 73,44g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Lounas: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Del Valle Suco de Uva Integral, Subway Frango. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|