Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 53,00g | Hh: 98,00g.
Aamiainen: Starbucks White Chocolate Mocha (Tall), Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium), Johnsonville Original Summer Sausage. Lounas: Kraft Ranch Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Päivällinen: Johnsonville Sweet Italian Sausage, Franz Hot Dog Buns 8, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle). lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|