Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 78,32g | Hh: 82,45g.
Aamiainen: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese, Coles Lite Milk. Lounas: Almonds, Coles Regular Soy Milk, Edgell Chick Peas. Päivällinen: Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Tuna in Water (Canned). lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|