Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 39,76g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Chia Seed, Walnuts, Oatmeal, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored. Lounas: Blue Diamond Whole Natural Almonds. Päivällinen: Whole Foods Market Stevia, Sugar, Baking Soda, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Almond Butter, Bob's Red Mill Almond Meal Flour. Välipalat/Muut: Strawberries, Bananas, Nature's Original Sun Dried Apricots. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cakebaker
|