Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 31,05g | Prot: 46,37g | Hh: 122,49g.
Lounas: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abacaxi, Crepioca, In Natura Tomate, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Qualitá Abacaxi em Cubos, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Välipalat/Muut: Abacaxi, Matte Leão Chá , Requeijão, Puríssimo Queijo Branco, Crepioca. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Debora Richter
|