|
Back on track!!!
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 38,72g | Hh: 56,15g.
Aamiainen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Boiled Egg. Lounas: Cucumber, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Ayam Brand Ayam Geprek. Välipalat/Muut: Momogi Momogi Jagung Bakar. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|