Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 98,77g | Hh: 211,13g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Yammy Арахисовая Паста, Правильное Решение Фасоль Белая в Томатном Соусе, Манник с тыквой. Lounas: Лента Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Увелка Крупа Кукурузная, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Укроп, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Рассольник. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Монетка Сыр Пошехонский 45%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Глобус Шампиньоны Замороженные. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|