Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 82,97g | Hh: 168,09g.
Aamiainen: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Päivällinen: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Great Value Omega-3 Trail Mix, Bell Peppers, Cucumber, Grape Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Romaine Lettuce, HEB Chicken Breast Tenders, Zucchini , Yellow Summer Squash, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Välipalat/Muut: Coca-Cola Caffeine Free Coke (Can), Reese's 2 Peanut Butter Cups, Reese's 2 Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|