Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 102,02g | Prot: 86,92g | Hh: 233,64g.
Aamiainen: Компот из Сухофруктов, Каша Рисовая. Lounas: Doppel Herz Омега-3, Компот из Сухофруктов, Плов с Говядиной. Päivällinen: Голец, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Сало, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
4133 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|