|
Медленно, но верно (надеюсь 😄) иду к докорпоративному весу 😬
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 94,63g | Hh: 81,59g.
Aamiainen: Магнит Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белебеевский Благородный Дуэт, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Вареное Яйцо. Lounas: Рис Отварной Белый Пропаренный , Свиная Котлета. Päivällinen: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Агуша Творог Детский Груша, Простоквашино Творог 2%, для Внучат Варенье Вишневое, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|